干し・・・虎！？

最近…と言うか、今更ですが【健康】について考えるところあり。
子供（人間）がいない夫婦なので、長生きしようとか思わずそれなりに生きれたらいいかなぁ(´ー`*)
漠然とそんな風に思ってたけど・・・。

気付けば、昔に比べにゃんこ達がかなり長生きする時代∑(ﾟmﾟ；)
うちのにゃんこ達がご老体になる頃、私もそれなりな年齢
人も猫も同じ、歳を取ればそれだけ通院も増える。
自分が病気などして動けなくなったりしてる場合ではない
いつまでも健康で頑張らなくっちゃって事で、少し健康維持につとめようかと思う今日この頃

無理したり、頑張りすぎたりすると続かない事は、過去の経験から百も承知。
長期計画でのんびり頑張ろうかなとｗ

しばらくの間は、食事の改善
旦那が肉好きなので、ついつい肉中心の食生活だったのを改善
（旦那も年下とは言え、２才しか変わらないので一緒に食生活改善ｗ）
毎日【毒出し脂肪燃焼スープ】を食べる事＆【おかずは野菜８：肉or魚２】を心がける
私だけスープに春雨を入れ、ご飯（白米or雑穀米）はお茶碗半分以下に

それと、以前から興味のあった【干し野菜】にチャレンジ
干すだけで栄養価も旨みもUPするんだそうですΣ(ﾟ□ﾟ*)ﾅﾆｰｯ!!
日当たりの良いリビングの出窓を干し野菜スペースにしました。
100均で干す為のネット買って来てぶら下げただけですけど(´m`)ｸｽ
初めての干し野菜は【しいたけ】と【かぼちゃ】です。


天気予報では、明日も晴れマークなのでもう１日干して明日の夕飯に使ってみようかな
明日の夕飯がすっごい楽しみだなぁ～♪('▽'*)



最後は、オマケの干し虎(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

コメント 3

燃焼スープ、とても良いですネ("⌒∇⌒")
飽きたら、井岡スープもいいかも。
こちらは、ビーフが入ってるから
お腹も満足しやすいですよ。
ただ、ボクサーの本格ダイエット食だから
置き換えで召し上がる方がよいかも。
過激なダイエッターには、
あまり宜しくないので、
のちほどこのコメントは、消して下さいませ(=^ェ^=)

☆材料
キャベツ１／４
人参１/2
セロリ１/2嫌いでも甘くなるから大丈夫
みじん切りでもOK
牛赤身400g
モロヘイヤ１束 葉のみつむ
ニンニク 3片
玉ねぎ 5～10個(多めの方が甘い
かぼちゃ １/3多くてもよい

大きめに切って、順番通り鍋に入れる、かぼちゃが焦げやすいため一番上に。
ヒタヒタのお水で柔らかくなるまで煮る
かなりスゴイ量になるから(笑)私は１/3量で作ります。
そのままでも美味しいけど、飽きないように
味付けは塩コショウや醤油、ブイヨンで♪( 〃▽〃)
by つなみ (2012-03-15 10:26) 

皆様、ご訪問＆niceありがとうございますヾ('□'*)ﾉ

つなみさん
今度の連休にチャレンジしてみます～♪
レシピありがとうございまーすヽ(*⌒∇⌒)ﾉ
もし、つなみさんが気にしないならこのままコメント残させて貰います。
他にもチャレンジしたい人がいるかもしれないしｗ
ダメならまたすぐ消すので言って下さいませ(o_ _)ｏ))ﾍﾟｺﾘ
by しのりん (2012-03-15 18:29) 

しのりんちゃん
おはようございます～(*´∇｀*)
そうお？
過激なダイエットに走るかたがたまにおられるので
心配だったから(*´∇｀*)ご健康を損なわなければいいんですニャ♪
ではこのまま(o⌒∇⌒o)
私は、最初は塩こさじ1のみ、味つけています。
何杯食べても、カロリーほとんどないから、
燃焼を狙うときには、カレーパウダーを振りかけるといいかも。
カレールーは、カロリー高いから、気を付けてね。
by つなみ (2012-03-17 07:22)